深層靜脈栓塞症 (DVT), 請高抬貴腿!

不要小看『靜脈栓塞症』,我十年前在學校和學生打羽毛球時,小腿肚忽然抽痛,以為抽筋了!不以為意,結果腫得像象腿一樣,因而住院治療。如今因為膝關節退化,開始找復健科轉骨科,治療了一年多,時好時壞,搞到心情壞到不行(因為下盤太重),最近看心臟外科,原來靜脈栓塞症作祟!差點延誤治療,請大家重視自己身體病痛的訊號。
祝大家身體健康!
深層靜脈栓塞症 (DVT) 沒事就起來走走!

請高抬貴腿!


只聽說過高抬貴手,
 
 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。 
據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,
 
但看上去比她的實際年齡年輕的多,
 
其奧妙所在,就是她掌握了
 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道, 
每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架起,
 
喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。
 

近年來,國外醫學專家也指出,
 
只要每天高抬下肢
 2  3次,每次 5  10分鐘, 
就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
 
專家們研究指出,當一個人的雙腿翹起,
 
高於心臟之後,腳和腿部的血液產生回流,
 
減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,
 
同時有利於心肺的保健。

參考資料/引用來源:http://www.wretch.cc/blog/e353304/11996715

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